新刊案内　健康と長寿をめざす 長時間ウォーキングのすすめ

健康と長寿をめざす
長時間ウォーキングのすすめ
[単行本（ソフトカバー）]

鈴木 庸二 (著)、T.S (イラスト)

発行日: 2013/11/15
頁数: 66ページ
ISBN-13: 978-4864501071
定価: 電子版700円

内容紹介

「誰でも時速６㎞で、昔のように長時間歩く」ことを実践・研究してきま した。
驚くことに、この長時間ウォーキングはいろいろな健康上 のデータを着実に改善し体力も向上して、さらには長寿にも 繋がることがわかってきたのです。
現時点での研究成果をもとに、〝すいすいうぉーきんぐ法〟 の初級編を作成し、このウォーキング法とその効果をを紹介 したいと思います。
(はじめに　より)

著者について

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鈴木 庸二
yoji-s@h4.dion.ne.jp